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Créer par Christine Delmar, la méthode Le Bonheur t’attend offre les connaissances et les outils nécessaires pour cultiver son propre bonheur.
 

centre de retraites spirituelles laïques

LA DEMEURE INTÉRIEURE

Se ressourcer • Respirer • Se reconnecter à soi
• Méditer sur le sens de la vie • S’apaiser • Voir clair • Revenir à la joie

 
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Centre de retraite individuelle et collective, La Demeure Intérieure est un havre de paix où se poser et se reconnecter à Soi.

La Demeure Intérieure, un lieu pour se ressourcer

En pleine nature provençale, dans un silence total, La Demeure Intérieure est un havre de paix. C’est un lieu où l’on se pose à l’intérieur de soi. Pour se ressourcer. Pour retrouver sa force. Pour apaiser son esprit, son cœur, son âme. Pour se recentrer, se retrouver, se reconnecter. Pour laisser émerger et se laisser inspirer. Pour découvrir le sens de sa vie. Pour reprendre son existence en main et pour s’abandonner. Pour goûter pleinement aux plaisirs simples de la vie et ouvrir son cœur à la joie. Pour redéfinir sa vie en fonction de ses aspirations les plus élevées. Pour être tout simplement heureux.

En venant à La Demeure Intérieure, vous vous retirez du monde, vous mettez entre parenthèses votre vie quotidienne. Dans le silence d’une nature sauvage, vous vous posez à l’intérieur de vous, dans votre propre demeure intérieure. Vous pourrez ainsi entendre ce qui a besoin d’être écouté, prendre soin de ce qui a besoin d’être choyé, soigner ce qui a besoin d’être guéri, donner un nouveau souffle à ce qui a besoin d’être réanimé en vous. A La Demeure Intérieure, « il n’y a nulle part où aller et rien à faire », pour reprendre les mots de Thich Nhat Hanh, juste être dans l’instant présent et prendre soin de vous. Pas de courses à faire, pas d’obligations, pas de réunions, pas de pression, pas d’attentes,… juste respirer et profiter. Se laisser porter, se laisser bercer, souffler, se reconnecter à soi, reprendre des forces, regagner confiance, prendre du recul, voir clairement, se faire du bien, sentir ce qui est juste, trouver sa voie, retrouver l’harmonie avec soi, les autres, le Tout, …

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« Le silence permet de trouver son destin »
— Lao Tseu
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Un accompagnement personnalisé 
dans un cadre méditatif

Christine Delmar vous accompagne dans votre travail d’introspection. Avant votre arrivée, elle définira avec vous, par téléphone ou skype, votre programme de retraite afin qu’il réponde à vos attentes et à vos besoins. Et elle vous recevra en entretien individualisé au début, au milieu et à la fin de votre semaine de retraite pour répondre à vos questions, vous aider à dénouer les nœuds, éclairer votre cheminement. Elle reste néanmoins à votre disposition si, au cours de votre retraite, vous avez un besoin ponctuel de son éclairage.

En dehors des moments d’échange, La Demeure Intérieure privilégie le silence afin de soutenir le travail d’introspection et de transformation intérieure. L’objectif est de développer la pleine présence à Soi en harmonie avec les autres retraitants et avec la Nature environnante.

Les activités collectives incluent la méditation assise, la marche méditative et contemplative, des exercices d’arts énergétiques (qi gong, kiryuho), de l’automassage, des enseignements sur le bonheur, des cercles de parole, de l’art thérapie, … Participer aux activités collectives est vivement recommandé. Mais les retraitants restent totalement libres de définir leur programme.

« Une semaine de retraite est un cadeau que l’on se fait à soi-même et qui peut changer le cours des choses. S’éloigner de ses soucis, souffler, se reconnecter à Soi et au Tout permet de refaire le plein d’énergie et d’y voir clair. Je le sais pour l’avoir expérimenté moi-même lors de mes retraites. Aujourd’hui, je suis heureuse et honorée de pouvoir vous accompagner sur le chemin de votre Demeure Intérieure, là où résident la paix et la joie profonde. »
— Christine Delmar
 

Informations pratiques

Une retraite dure 7 jours-6 nuits. De courts séjours de 3 jours-2 nuits sont néanmoins acceptés en fonction des disponibilités. Des retraites à thème et des stages de développement personnel peuvent avoir lieu à des dates précises.

  • L’hébergement est simple et cosy. Chaque chambre a une atmosphère particulière. Il n’y a pas de télé dans la chambre, volontairement.

  • L’alimentation, faite maison, est essentiellement bio, végétarienne et locale. Trois repas sont servis quotidiennement. Les retraitants ont la possibilité, s’ils le souhaitent, de participer à la cuisine. Aucun alcool n’est servi.

  • La Demeure Intérieure est un lieu totalement non-fumeur. Fumer nuit à la santé et nous fait courir de graves risques d’incendie.

  • La Demeure Intérieure n’est liée à aucune obédience religieuse.

 Exemple de journée à La Demeure Intérieure :

  • 8h : méditation

  • 8h30 : Petit déjeuner

  • 9h30 : enseignement sur le bonheur

  • 10h30- 12h30 : consultations individuelles/ temps libre

  • 13h : Déjeuner

  • 15h : marche méditative/contemplative

  • 16h : art thérapie ou arts énergétiques

  • 17h : cercle de parole

  • 17h30-19h : consultations individuelles/ temps libre

  • 19h : dîner

  • 19h30 : soirée libre/veillée

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